O Janeiro Branco é uma campanha voltada para a conscientização e promoção da saúde mental e emocional. Criada em 2014 pelo psicólogo e escritor mineiro Leonardo Abrahão, a iniciativa visa estimular reflexões sobre a importância de cuidar da mente, além de incentivar práticas que favoreçam o bem-estar psicológico.
Em 2023, a campanha foi instituída como lei federal (Lei 14.556/23), tornando-se um marco oficial no calendário brasileiro. Desde então, a cada ano, traz um tema específico para discussão, sendo que neste ano, 2025, o tema escolhido foi: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”.
A escolha do termo “Janeiro Branco” remete ao simbolismo do início do ano, quando muitas pessoas traçam metas e fazem reflexões sobre mudanças e recomeços. Assim como uma folha em branco, o mês é uma oportunidade para reescrever histórias, planejar o futuro e dar atenção à saúde mental, muitas vezes negligenciada em outros períodos.
Qual a importância do Janeiro Branco?
A relevância do Janeiro Branco está em sua capacidade de sensibilizar a sociedade para temas como depressão, ansiedade e outros transtornos psicológicos, muitas vezes tratados como tabus. A campanha busca romper barreiras, promovendo uma cultura de aceitação e acolhimento em relação às questões emocionais.
No Brasil, iniciativas como palestras, rodas de conversa, oficinas de relaxamento e até programas específicos em empresas e escolas têm contribuído para expandir o impacto da campanha. O Instituto Janeiro Branco, por exemplo, organiza eventos em todo o país para levar informações sobre saúde mental a diferentes públicos.
Outras ações incluem a participação de órgãos públicos, como prefeituras e ONGs, que promovem campanhas educativas e ampliam o acesso a informações sobre cuidados psicológicos. Essas iniciativas têm ajudado a popularizar a ideia de que a saúde mental é tão importante quanto a física e deve ser prioridade para todos.
